【血管都要keep fit? 牛油果「卷」走膽固醇 】懶健康貼士

肥未必係最恐怖嘅事,連血管都嗌肥先最驚驚!呢啲潛伏嘅危機可以隨時攞你命三千,所以保持血管keep fit都好重要。食得多油膩嘢,間唔中都要食清啲平衡吓。

牛油果係高能量低糖水果,當中嘅不飽和脂肪、谷固醇、葉酸同纖維含量又高,適當攝取可以有助降血脂同降膽固醇。整返份牛油果青瓜卷,歎個green weekend啦!

牛油果青瓜卷

材料:

牛油果1個

青瓜1條

糖1茶匙

1. 取出牛油果果肉,壓成蓉後加一茶匙糖攪勻;

2. 刨出青瓜片,鋪上牛油果蓉,卷埋就搞掂喇。

血管fit到無油,脂肪又使咩怕。

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