【血管都要keep fit？牛油果「卷」走膽固醇】懶健康貼士

by 為食加菲貓 · 2017-09-22

肥未必係最恐怖嘅事，連血管都嗌肥先最驚驚！呢啲潛伏嘅危機可以隨時攞你命三千，所以保持血管keep fit都好重要。食得多油膩嘢，間唔中都要食清啲平衡吓。

牛油果係高能量低糖水果，當中嘅不飽和脂肪、谷固醇、葉酸同纖維含量又高，適當攝取可以有助降血脂同降膽固醇。整返份牛油果青瓜卷，歎個green weekend啦！

牛油果青瓜卷

材料：

牛油果1個

青瓜1條

糖1茶匙

1. 取出牛油果果肉，壓成蓉後加一茶匙糖攪勻；

2. 刨出青瓜片，鋪上牛油果蓉，卷埋就搞掂喇。

血管fit到無油，脂肪又使咩怕。

【血管都要keep fit？ 牛油果「卷」走膽固醇 】懶健康貼士