有時想腸胃清啲，等身形又fit啲就會諗起食燕麥片。不過煲又煩，熱洗沖又食到成身汗，對佢真係又愛又恨。好彩有冷浸法幫手，以後冇有怕喇。用埋下面嘅減脂組合，效果會更好㗎：
冷浸奇亞籽燕麥杯
材料：
麥皮 70g
豆奶 100ml
Yogurt 70g
奇亞籽 15g
奇異果 1個
杏仁 隨意
藍莓 隨意
蜂蜜 隨意
做法：
1. 將燕麥片、豆奶同Yogurt溝勻，鋪上奇亞籽就封口放入雪櫃浸一晚；
2. 再鋪上奇亞籽、奇異果蓉、杏仁、奇異果同藍莓，最後淋上蜂蜜就得喇！
燕麥冷浸大法 唔使食到熱辣辣
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