【冇熱水都沖到麥皮 1分鐘學識減脂組合】懶健康貼士

by 為食加菲貓 · Published 2017-10-27 · Updated 2017-10-27

有時想腸胃清啲，等身形又fit啲就會諗起食燕麥片。不過煲又煩，熱洗沖又食到成身汗，對佢真係又愛又恨。好彩有冷浸法幫手，以後冇有怕喇。用埋下面嘅減脂組合，效果會更好㗎：

冷浸奇亞籽燕麥杯

材料：

麥皮 70g

豆奶 100ml

Yogurt 70g

奇亞籽 15g

奇異果 1個

杏仁隨意

藍莓隨意

蜂蜜隨意

做法：

1. 將燕麥片、豆奶同Yogurt溝勻，鋪上奇亞籽就封口放入雪櫃浸一晚；

2. 再鋪上奇亞籽、奇異果蓉、杏仁、奇異果同藍莓，最後淋上蜂蜜就得喇！

燕麥冷浸大法唔使食到熱辣辣