【食肉獸去唔到廁所? 燉桃膠解便秘又潤腸 】懶健康貼士

講真,冬天好難唔做食肉獸,打邊爐、羊腩煲、煲仔飯等等全部都係保暖佳品。跟住仲想食甜品?真係食唔落菜喇?咁仲可以食咩幫助排便呢?得!就由糖水入手啦,整個桃膠木瓜蓮子燉鮮奶,成個人潤晒又潤腸㗎!

桃膠又叫桃樹膠,係由桃樹自然分泌出嚟嘅桃樹油(固體天然樹脂)。雖然佢被封為「平民燕窩」,但真正效能係滋養腸胃,對腸道乾燥而引致嘅便秘有療效。不過身體排毒功能好的話,都間接對皮膚好嘅。

木瓜含有嘅維化命C差不多係蘋果四十倍,成人一日大約吸收半個木瓜嘅維化命C就夠喇。佢仲含有可以分解人體脂肪同消化蛋白質嘅蛋白酶,對消化系統嘅運作都好有益。事不宜遲,睇吓呢款甜品點整啦!

桃膠木瓜蓮子燉鮮奶
材料:
桃膠 2湯匙
木瓜 半個
蓮子 適量
牛奶 半碗
冰糖 少量

 

1. 桃膠浸發一晚(最少8小時)後洗淨;木瓜切件,去皮;

2. 盛好桃膠、木瓜、蓮子、牛奶於碗中;

3. 細火隔水燉30分鐘,食得!

有桃膠補補水,食斤斤肉都暢便。

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