Tagged: 檸檬水

0

【簡易去水腫大法 6款茶飲食療你要知】懶健康貼士

冬天有人會用熱水浸腳行氣去水腫,順便保暖,不過步入夏天又好難長期咁浸嘅。水腫某程度反映身體狀態麻麻,或者飲食習慣出現問題。既然係咁,不如由飲食著手調理啦!小編搜羅6款簡易茶飲食療俾大家,睇吓邊款方便你啦。 紅菜頭紅棗桂圓茶 材料(2人分量): 紅菜頭 – 100g 紅棗(去核) – 12克 桂圓 – 8克 冰糖 – 18g 清水 – 2碗 做法: 1. 將紅菜頭去皮切片。 2. 將清水、紅棗同桂圓一齊加入鍋,開大火煮滾後加入紅菜頭;轉細火煲10至15分鐘就得喇。 功效:紅菜頭紅棗桂圓茶鉀質豐富,可以幫助去水腫。飲完食埋紅菜頭、紅棗同桂圓就更加有益添。   陳皮粟米鬚水 材料(2人分量): 陳皮 – 10g 粟米鬚 – 10g 水...

0

【80後女中醫點養顏? 「每朝一杯百花蜜檸檬水」】懶健康貼士

中醫成日都話唔好飲凍嘢,但又係中醫師又係潮人嘅Cinci又點睇呢?「我都唔係聖人,天氣熱都會想飲凍嘢嘅,但背後我做咗好多嘢令自己有呢個quota囉。」咁點樣幫自己儲quota,又點樣keep住靚靚皮膚?睇埋落去你就知! 讀完中醫後,飲食習慣有咩轉變? 「除咗中醫身份之外又係媽媽,身兼多職有時都避免唔到夜瞓,所以我都屬於都市人常見嘅氣滯血瘀體質。讀完中醫之後明白背後嘅理論,更加明白戒食生冷食物對我嘅身體有幫助,都會飲多咗有疏肝理氣功效嘅茶飲同湯水調理身體。就算食都會自我調節食少啲,同時食其他嘢調和返,因為好多臟腑都唔鍾意凍嘅食物。例如食刺身都會食多啲伴碟嘅薑同紫蘇;食生冷嘢會飲返有暖胃作用嘅茶療或湯水。情緒同壓力對健康嘅影響都好大,最重要係學識放鬆心情,搵方法好好宣洩情緒。如果感覺到身體開始有啲唔舒服,好似感冒起嘅時候,我都會盡早用中藥調理,因為中藥唔係有鼻水醫鼻水,而係由根源調理囉。」 堅持飲米水係對你有咩改善呢? 「其實CheckCheckCin鼓勵大家飲嘅『米水』用咗紅米、白米同生薏米煮成。紅米同白米屬性平和,補中益氣,加入少量生薏米就攞埋健脾滲濕嘅功效。呢個配方屬性平和,男女老幼都啱飲,每日一杯米水就可以減輕脾胃負擔。我十年前開始飲米水都有感覺到減低脾胃負擔,一直堅持亦助吸收營養,其實面色同精神都愈來愈好,都冇咁易水腫添。而且中醫理論認為。『脾胃為後天之本』、『脾為氣血生化之源』,即係我哋自出娘胎都依賴脾胃嘅消化吸收同轉化功能,身體先可以攝取飲食中嘅營養,令身體暢順咁運作。所以養好脾胃等於養好消化系統,係擁有健康嘅基礎。」 養生貼士係咩呢? 「除咗每日飲米水之外,我都會每朝早飲一杯百花蜜檸檬水。檸檬可以生津止渴;蜂蜜可以潤腸通便,滋養臟腑,幫助強身防病,亦有養顏功效。」