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【「超級纖維」洋車前子吸油暢便 吃貨恩物勁食唔怕油】Metamucil

衣櫃有吸濕大笨象,但原來身體都可以有吸油大笨象,仲可以將油份輕鬆排出體外添! 雖然愈來愈多人注重健康飲食,但都總會想食buffet、打邊爐、燒肉等美食開心吓,不過食得多又怕吸收太多油、鹽、糖,或者食得太多肉難排走便便。無後顧之憂咁食,近排熱爆嘅超級纖維「洋車前子」就幫到你喇! 吃貨恩物 洋車前子 「洋車前子」係由經FDA認可嘅天然植物洋車前子殼製成,夠晒安全。佢富含水溶性同非水溶性纖,幫你補充每日所需纖維;可以喺體內形成可溶性膳食纖維Gel,包住食物中嘅油脂、膽固醇、糖分、體內廢物等物質再排出體外,減低腸道吸收糖分同膽固醇,促進心血管同腸道維持健康水平,結合飲食仲有助維持血糖喺健康水平添。不過都市人追求健康都講求方便,所以腸胃科同醫生都推薦有超過80年歷史、澳洲NO.1最暢銷膳食纖維補充劑品牌Metamucil 美達施,只要飯前將Metamucil纖維粉沖水飲就得,想知佢有幾吸油就睇下面條片啦: Posted by Metamucil on Thursday, 7 November 2019 依家領取現金券,買任何一件Metamucil產品就即減HKD40,梗係攞咗優惠先去買啦!

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【排便之迷思! 食得蔬果多都仲便秘? 】懶健康貼士

究竟幾耐冇排便先叫便秘?有得去就唔當一回事?定係你已經成日食蔬菜都係去唔到廁所呢? 便秘係指: 排便唔暢順、屙唔清、要用力屙 唔能夠每日排便1次 每日都有排便,但係每次都覺得屙唔清 可能你已經食咗好好好多菜,但仲係會便秘,咁就要睇吓你有冇食啱分量喇! 每人每日最好攝取20-30克膳食纖維,即係大約兩個飯碗或三個拳頭大嘅蔬果。 當然大人細路嘅分量比例都唔同啦: 小孩:3份蔬菜+2份水果 成年女性:4份蔬菜+3份水果 成年男性:5份蔬菜+4份水果 點解食得多蔬果仲有便秘呢? 1. 攝取非水溶性纖維而飲唔夠水 有啲蔬果係「非水溶性纖維」,食得多會增加便便體積,但係保水力不足,如果你飲唔夠水就容易便秘喇!例如竹筍、鳳梨同依家流行嘅全麥麩麵包等等。所以每天日盡量飲2000cc水就最好喇。 2. 短時間過量攝取高纖食物 飲食習慣嘅轉變最好循序漸進,如果突然增加纖維分量可能造成腸胃不適,例如脹氣。高纖食物例如粟米、紅豆、毛豆、香菇、金針菇、牛蒡同青椒等等。 食咩可以幫助排便呢? 1. 多飲水同補充適量油脂 攝取足量嘅膳食纖維係有助便便成形同腸道蠕動,但係缺乏水分同油脂滋潤腸道嘅話,便便都係難以排出㗎! 2. 食水溶性膳食纖維 大麥係其中一款,性質溫和,對經常性便秘同肚屙嘅人都有幫助。