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【潤腸排毒Fruit Smoothie Bowl 顏色鮮艷打卡一絕】懶健康貼士

慢活對都市人嚟講幾奢侈,但係歎一個快速製作,可以打卡又潤腸排毒嘅Fruit Smoothie Bowl就一啲都唔奢侈,睇吓呢個Bowl有咩重點材料啦: 火龍果嘅植物性白蛋白比一般蔬果多,可以同人體內嘅重金屬離子結合再排泄出體外;而佢嘅種子亦有促進消化同潤腸嘅功效。 香蕉有豐富嘅膳食纖維,仲含有果膠添,對潤滑腸道同通便都有效。 奇亞籽既有抗氧化功效,佢嘅可溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動,防止便秘。 健康有喇,如果想打埋卡呃like可以提前一晚切好生果,放入冰格冷藏,第二日攞出嚟攪拌後質地會黏稠啲,喺雪糕同雪葩之間;如果放保鮮櫃就會似奶昔,但係擺將其他生果放而會容易下陷。選用唔同顏色嘅生果唔止健康啲,打卡都靚啲。 Fruit Smoothie Bowl 材料: 紅心火龍果 – 2個 香蕉 – 1條 益力多 – 1罐 面料: 藍莓 – 適量 奇亞籽 – 適量 奇異果 – 1個 香蕉 – 1條 做法:...